Daima Naima

La Naturaleza y la danza del vientre

La danza del vientre está íntimamente relacionada con la Madre Naturaleza. Esa relación es la que nos integra directamente con elUniverso, con el Cosmos, con el Todo.
De hecho, muchos de los pasos y movimientos están inspirados en elementos naturales, en astros o en animales como puede ser el camello, el elefante, la serpiente… Sin embargo, otros movimientos imitan el fuego, el fluir de las olas,la lluvia, las hojas, el vuelo de las mariposas o el aletear de las aves.

Los movimientos más importantes en relación a los astros son:

• Lunares : son los ondulantes, suaves y circulares
• Solares : que son las “batidas” de cadera, fuertes movimientos de pelvis o pecho.

Existen varias referencias y varias relaciones con los elementos naturales, pero a continuación mencionaré los más comúnes, correspondientes a los cinco elementos:

• Tierra: son aquellos movimientos de piernas firmes y hacia abajo, como si nuestros piecitos se convirtieran en raíces ancladas al suelo,conectándonos así, precisamente, con la “madre tierra”.
• Agua: que se caracterizan por movimentos más suaves y ondulantes, dibujando con las caderitas infinitos y círculos. Los movimientos de agua se asocian a los lunares.
• Fuego: está en los movimientos de “batida” de cadera como shimmys, básicos egipcios, drops…
• Aire: esta en las manos y los brazos con sus movimientos suaves y delicados.
• Eter: corresponde al “duende” o la magia de bailarina.

Beneficios físicos

La primera esfera de influencia de la danza oriental es nuestro propio cuerpo. A través del movimiento, hacemos una actividad aeróbica moderada, del tipo exacto que la medicina señala como lo más indicado para mantener el corazón sano porque no es extenuante; se mantiene(en general) durante más de veinte minutos seguidos y tiene picos de esfuerzo en los que la frecuencia cardiaca aumenta y disminuye. Y así con todos los músculos de nuestro cuerpo, no sólo con el corazón.Su entrenamiento repercute en otras partes del cuerpo, fortaleciendo los músculos del abdomen, la parte inferior de la espalda y en particular la pelvis. Este último punto deja entrever la sabiduría de nuestros antepasados, dado que el movimiento circular de los músculos del abdomen implica una presión interior sumamente útil para el procesado de desechos en el cuerpo humano. Los beneficios físicos principales de la danza del vientre son:

1. Corrección postural: las articulaciones se hacen más dúctiles y la postura del cuerpo se mejora, enderezándose suavemente y manteniendo la espalda bien colocada, dado que la columna vertebral se refuerza.
2. Flexibilidad:. gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo como cadera, caja toráxica, pecho, hombros, cabeza, etc, permite el desbloqueo, la fluidez y la coordinación; y la eliminación de los conocidos nudos de tensión que se forman ya sea por estrés, cansancio físico, o la carencia de ejercitación de ciertos músculos.
3. Mejora la circulación y reduce la presión sanguínea: al ejercitar los músculos, éstos necesitan más oxígeno, y el sistema circulatorio trabaja para dárselo, así que el corazón late más rápido, haciendo que la sangre fluya con más intensidad limpiando las células de toxinas y que el metabolismo trabaje a un nivel de regeneración adecuado.
4. Fortalece los músculos, especialmente de los muslos, brazos, y sobre todo de la zona pélvica y abdominal
5. Nos ayuda a coordinar las distintas partes del cuerpo y a tener sentido espacial y del ritmo.
6. Atenúa los dolores menstruales y aparato digestivo. Se ha comprobado que los dolores amainan gracias a los movimientos pélvicos que masajean la zona haciendo que trabaje mejor internamente, sin necesidad de recurrir a la química.
7. Evita la artrosis, ya que armoniza la función de los músculos con los cartílagos y las articulaciones.
8. Quema calorías, por si te faltaba alguna u otra ventaja.

Beneficios psíquicos y emocionales

Para empezar hay que tener bien presente que el el objetivo de este baile es hallar la armonía entre el cuerpo y el espíritu , ya que esta danza invoca fuertes energías. El grado de energía invocada esta relacionada con la participación y el significado que se asocia con los gestos y movimientos. Cuanto mayor poder simbólico le demos mayor será también la liberación de la energía.
Al bailar la mente reacciona a un nivel más profundo e instintivo. Permite que los pensamientos de todos los días se pierdan en el ritmo de la música, desencadenando una sensación tan placentera que podríamos llamar felicidad. De hecho, la medicina utiliza actualmente la danza y la música como terapia; y a pesar de que la danza no es capaz de curar muchas enfermedades psicológicas o psiquiátricas, contribuye a curar la depresión, el nerviosismo y la neurosis, patologías corrientes en nuestros tiempos.
Sus movimientos son naturales y sanadores, adaptándose perfectamente al cuerpo de la mujer y conectándola con su feminidad, revelando su esencia. Es más cuando vemos a una bailarina talentosa, parece que el sonido brota del propio cuerpo. Los beneficios emocionales principales de practicar la danza del vientre son:

1. Desbloqueo físico, psíquico y mental generando cambios positivos en nuestras actitudes, ayudándonos a superar miedos, inseguridades y complejos.
2. Revitaliza, desbloquea y moviliza energía, equilibrando el fluir del sistema energético y armoniza los centros energéticos del cuerpo,es decir, de los chakras.
3. Expresión de emociones: la danza se convierte en un canal poderoso para la expresión de las diferentes emociones a través de las cuales podemos alcanzar mucha tranquilidad, armonía y paz con nuestro espíritu.
4. Despierta tu diosa interior : ayuda a conectarse con la esencia de lo femenino,de tu divinidad y esencia como mujer
5. Aumento de la autoestima y confianza : ayuda a tener confianza en una misma y sentirse bien con nuestro cuerpo, pasando un buen rato en el que nos divertimos y nos reimos de nosotras mismas alejándonos y olvidándonos de nuestros complejos.
6. Liberas la mente y el nivel de conciencia, ya que desarrollas gran concentración y un elevado nivel de atención en algo que poco tiene que ver con tus actividades cotidianas.
7. Fomenta la creatividad: potencia la creatividad al permitir la libertad de expresión de emociones y sentimientos sin complejos ni culpas o miedos. Es una danza que te invita a crear por ti misma, aumentando tu espontaneidad y convirtiéndose en un canal espléndido para “contar una historia”.
8. Ayuda a mejorar la comunicación. Al compartir un mismo espacio y al bailar con otras mujeres hace que ese encuentro no sólo se convierta en lugar donde hacer amistades sino también el de poder comunicarnos con un lenguaje tan poderoso como lo es el lenguaje corporal.

Historia de la danza del vientre

No se sabe con seguridad cuando la danza del vientre apareció y los lugares de su origen también parecen variados. Hay registros de antiguas civilizaciones como la sumeria, la babilónica, la egipcia y la acadia donde se reflejan que realizaban rituales en homenaje a las divinidades femeninas evocando sus poderes para atraer la fertilidad a las mujeres, la cosecha, la caza… Existe una gran evidencia de que el poder femenino de generar la vida era visto como el poder más elevado del universo. En algunos de los rituales se representaban danzas que utilizaban movimientos ondulatorios y rítmicos de cadera y vientre, constituyendo pues la esencia primordial de la danza del vientre.

En los países árabes esta danza se conoce como Raks Sharki que significa literalmente Danza Oriental. El nombre Danza del vientre se empieza a utilizar en el siglo XIX por los europeos que viajaron a los países exóticos en busca de nuevas culturas, costumbres y paisajes. Estos viajeros le dieron este término sorprendidos por los movimientos de vientre y cadera que no existían en las danzas europeas.

Tenemos que distinguir entre el Raks Sharki (Danza Oriental) y el Raks Baladi (Danza del Pueblo). El raks báladi es una danza más elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos de cadera predominantes. El raks sharki es más refinado y rico. Incluye movimientos del folklore egipcio, la danza clásica y la danza contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos para todas las partes del cuerpo, aunque los de cadera son también los más importantes.

Las mujeres mas talentosas en el arte de la danza eran llamadas odaliscas, y a veces, cuando terminaban de bailar en las celebraciones o durante su tiempo libre, frecuentemente se reunían dentro del harén y bailaban para ellas mismas.

Los bailes entre ellas, frecuentemente, eran un medio de escape, para poder soportar la vida de encierro que llevaban dentro de los harenes en donde vivían.

En la antigua Grecia y Roma se realizaban diferentes danzas de la fertilidad estos ritos o similares tuvieron lugar en Mesopotamia, Fenicia, Egipto, Arabia y la India. En estas ceremonias participaban gran número de mujeres. En ellas se bailaba, se cantaba e incluso en algunas las mujeres se ofrecían a los hombres en honor a la diosa. El propósito de estas ceremonias era traer el poder de la diosa a la tierra y favorecer la fertilidad.

Durante el S. IV D. C. el Cristianismo y el Islam pasaron a dominar el Medio Oriente. Aunque tomaron ciertas fiestas y ritos paganos y se los apropiaron adaptándolos a su nueva religión, también destruyeron los rituales con culto a las diosas y trataron de eliminar las danzas femeninas relacionadas con la sexualidad y fertilidad.

Durante el S. XIX, en Egipto existían dos tipos de bailarinas: las ghawazee (gitanas) que bailaban al aire libre o en el campo, normalmente para audiencias de clase social baja. Actuaban con un pequeño grupo de músicos que solían incluir mizmar, nay y tabla. Las awalim eran mas respetadas y además de bailar, cantaban y recitaban poesía.Normalmente actuaban en casas de ricos. Los instrumentos que las acompañaban eran el nay, el oud, el kanoon y la tabla. En ambos casos la danza era improvisada. En 1930, un hecho marca un cambio muy importante: En El Cairo, la bailarina Badia Mansabni, abre un lugar conocido como el casino Badia, una sala de fiestas muy popular, con espectáculos en vivo de bailarinas, músicos y comediantes. Ella impuso la moda de formar bailarines en este tipo de danza, en esta epoca se puso de moda el traje de dos piezas con pedrería y flecos, y se incorporaron a la danza pasos de danza clásica y contemporanea; La danza adquiere un nuevo status nunca antes logrado mejorando la posición de esta profesión.

Muchas de estas bailarinas descubiertas en el Casino Badia llegaron a ser estrellas de cine muy populares y adquirieron un estatus que nunca antes habían tenido. Como Tahia Carioca, Samia Gamal, Naima Akef y Nadia Gamal.

Hoy en día las bailarinas famosas suelen bailar en los clubes de los hoteles de cinco estrellas, llevan una orquesta de al menos treinta músicos con instrumentos tradicionales y modernos. El vestuario suele ser exclusivo y el espectáculo está completamente coreografiado. El primer número suele ser una música especialmente compuesta para ellas y, a continuación, viene seguido de gran variedad de canciones populares.Algunas bailarinas famosas de hoy son Fifi Abdú,Nagwa Fouad, Amani, Mona al Said,Laila Haddad…

Foto: Samia Gamal

Actualmente la danza oriental en la mayoría de los países árabes es parte de la cultura y una celebración sin espectáculo de danza del vientre no está completa. En los países árabes donde más se ha desarrollado en los últimos tiempos es en Egipto, Líbano y Turquía, aunque cabe destacar que también se ha desarrollado en algunos países europeos y de América debido a la emigración árabe como en USA, Brasil…